Hogyan enyhítik a nyakfeszítők a nyakfájást és növelik a nyak mozgékonyságát?
Először is, enyhítse a nyaki fájdalmat: a nyomás eloszlatása, a kialakítás a
nyakfeszítő lehetővé teszi a nyak mérsékelten megtámasztását a teljes súly elviselése helyett. Ez a támasz elosztja a nyomást a nyak különböző területein, csökkentve a nyakizmok és a lágyszövetek terhelését. Nyakizmok és struktúrák nyújtása. Nyakfeszítő használatakor finoman, de folyamatosan bizonyos mértékű felfelé irányuló tapadást biztosít, ami fokozatosan megnyújthatja a nyak lágy szöveteit, beleértve a nyaki csigolyaközi lemezeket, nyakizmokat és szalagokat stb. Ez a nyújtás csökkenti az izomfeszültséget és a stresszt. és javítja a nyak vérkeringését, ezáltal enyhíti a fájdalmat. Állítsa be a nyak helyzetét. Nyakfeszítő használatakor a nyak általában természetes, nyújtott helyzetben van, nem pedig egy hagyományos párna összenyomott helyzetben. Ez a testtartási beállítás segít enyhíteni a feszültséget a nyak izmaiban és lágyszöveteiben, és javítja a nyaki gerinc igazodását, ezáltal csökkenti a fájdalmat. Csökkentse az idegi nyomást. A nyakfeszítő enyhe vontatása segíthet csökkenteni a nyaki idegekre nehezedő nyomást, különösen akkor, ha a nyaki gerinc sérült vagy összenyomódik. Ez a dekompressziós hatás jelentősen csökkentheti az idegfájdalom és a nyakmerevség tüneteit.
Másodszor, fokozza a nyak rugalmasságát: támaszt és stabilitást biztosít, a nyakfeszítőt úgy tervezték, hogy stabil tartást biztosítson és a nyakat a megfelelő helyzetben tartsa. Ez a támogatás segíthet a felhasználóknak könnyebben végrehajtani a nyújtó és nyújtó mozdulatokat, mert nem kell aggódniuk a nyaktartásuk instabilitása miatt. Elősegíti a nyak nyújtását. A nyakfeszítő használata során a felhasználó egy sor nyakfeszítő mozdulatot hajthat végre, például foroghat balra és jobbra, dönthet előre és hátra, stb. Ezek a mozdulatok segítenek a nyak izmainak és lágyrészeinek nyújtásában, valamint növelik a nyak mozgási tartományát. a nyakat, ezáltal fokozva a nyak rugalmasságát. A nyakfeszítő általában gyengéd tapadást biztosít, amely segíthet megnyújtani a nyak izmait és lágyrészeit, miközben enyhíti a nyaki stresszt és feszültséget. A folyamatos könnyű húzás segít fokozatosan ellazítani a nyakizmokat és növelni azok rugalmasságát. A nyakizmok megerősítése érdekében a nyakfeszítő serkentheti a nyak körüli izmokat, beleértve a nyak, a vállak és a hát felső izmait. A gyakori nyújtások és nyújtások révén erősítheti ezeknek az izmoknak az erejét és rugalmasságát, ami tovább fokozza a nyak mobilitását. A vérkeringés javítása Ha a nyújtó- és nyújtógyakorlatokhoz nyakfeszítőt használ, fokozhatja a nyakizmok vérkeringését. A javított vérkeringés elősegíti a tápanyagok szállítását és az anyagcsere salakanyagok eltávolítását, elősegíti az izmok gyorsabb felépülését, valamint növeli rugalmasságukat és rugalmasságukat.