Hogyan Lehet Csökkenteni A Hosszú Távú Kerékpárrozás Által Okozott KÉZ-ÉS CSUKLó Fárradtságot?

Egy kerékpárrozás Olyan Tevelenysége, amely egessagees És Szérakoztató, de a Hosszú Távú Lovaglás Fizikai Fáradtságot Okozhat, Különben a Kezében A Csuklánban. A Lovaglási Élmén Kényelme És Tartónsága Érdekében Elengedetetlen Jog Kiválaszasa Pu Mtn Kerezipáros Kormán .

1.
A PU MTN KEREKAKPAR KORMÁNA ANYAGA KÖZVETLENUL BOLFEOLYISOLJA A KÉNYELEM ÉS A FÁRADTSÁG SZ. Egy nagy szilárdázú alumíniumöget pu mtn Kerekpáros Kormánok Könnyedségük szers Szilárguuk Miatt Natterűek. AZ AlumÍMIUTVÖZET -YAGOK ELENÁLLHATNAK A Különfél Nyomásnak és Hatásnaknak A Lovaglás Során, és Hatévonyan cssökkenthetik a rezzzi iktadiat egy Kezekhez -cédetik, Kíris ácsa, a Kezekhez -chedetetik, a Káveti, a Kezeki, a Kíri, a Kíri, a KZATI, a Fáradtsaszot. A pu mtn kerékpáros Kormámámok, amelyek a Külső rétegen lévő pu Hab bármigagális Rendelkeznek, Jobb Tapadatt ÉS Párnázi Határ Eredményezhetnek, Csökkentve A Csukló Faradetnek.

2.
A pu mtn Kerezipár Kormánának Kialakítsának Összhangban Kell Lennie AZ Ergonómiai Alapelvekkel, a Termésetes Testtartással és A Kéviyenemmel A Lovagl -Során. A Pu Mtn Kerekpár Kormámának Alakjának és méretének Meg Kell Kell Egygyeznie A Versenző Kezével És Csukllójával, Hogy ElkerüljéK A Hosszú Távú Lovaglás Gyltal OKozott Kellemetenseteret é, amely Fáradtsaszot. Az ÉSSZERű PU MTN KEREKPAROS KORMÁNI KIALAKÍTÁTASA Termizetes ÉS Nyugodt ÁllapOtban Tarthatja A Versenyző Karjáta és és völlait, csökkentve a sökleges.

3.
A PU MTN KEREKPÁROS KORMÁNOK HELYES TELPÍTÉTESE ÉS BALLÍTÁTASA Ugyanolyan Fontosak A Lovaglás fáradtsSánkaak cssökkentésen. A PU Mtn Kerekpáros Kormánok Masasságát ÉS SZENYZő MAGASSAGA ÉS LOVAGLASI TESTTARTASA SZERINT KELL BEALLÍTANI, VALAMINT A KÉNYELMET ÉS ABABILITAZ A LOVAGLAS. A Megfelelő Pu Mtn Kerekpáros KormánymaSasság ÉS Szög A Lovas Testét terméSetes Lovagló Testtartaban Tarthatja, Csökkentve ALESLEGES IZOMERHELÉS ÉS A FÁRADTSAGOT.

4.
Egy Jó Lovagló testtár ÉS A KÉZSÉGEK Szintén KULCSA A LOVAGLAS FÁRADTSÁNAK CSEKKENTÉHEZ. LOVAGOLASKOR A HÁTAT EGYENESEN KELL TARTANIA, A VALLA NYUGODT, A KARJAIT TerméSETEEN Meghajolva, a CSUKLÓJAT SEMLEGES HERSETBEN. A Helyes Lovas testtár egy teszt Különbölő réseeknek Izmait a koordináánban működteteti, csökkentve egy bűncselekmény izomfeszszerségetizeret és a fáradtságot. A Lovaglás Során a markolat helymetét időben Meg Kell Veltoztatni, Hogy Elkerüljék A Helyi Fáradtsázot, amelyet Az ugyanazon testtár hosszú iideig tartáló okoz.

5.
Ha Hosszú Ideig Lovagol, Akkor Pihenjen És Renddzeresen Módosíton A Fizikai Fárradtság Cssökkentése Érdekében. A Lovaglás Során Meg Kell Állnia Az Időben, Meg Kell Nyújtania És Megfelően Pihenni, é senyhíteni az izomfesz -reszütséget és a fárradtságot. A bemelegítési és nyújtó gyakorlatok a lovaglás előtt és után is hatékonyan megakadályozhatják az izomfáradást és a sérülést a lovaglás során.